Забудем на время о сложных терминах и представим себе два совершенно разных способа двигаться, действовать и даже думать. Представьте себе здоровенного качка в спортзале. Он подходит к штанге, его мышцы напрягаются до дрожи, лицо краснеет, на лбу выступают вены. Он из последних сил выжимает вес и с грохотом бросает штангу на пол, тяжело дыша. Это и есть Ли (力) в чистом виде. Ли — это наша врождённая, грубая, мышечная сила. Её механику понять просто: В жизни Ли — это когда мы: Ли — это фундамент. Это то, с чего все начинают...

Иногда путь к себе начинается с противоречия. Вы убавляете рацион, запускаете дефицит калорий, теряете килограммы — и, кажется, движетесь к цели. Но однажды утром в зеркале вы видите чужого: тело стало легче, но не сильнее. Линии расплываются, энергия уходит вместе с весом. Как будто вместе с жиром вы сбрасываете и личную силу. И тут важный момент: можно терять килограммы, не теряя себя. Даже не выходя из квартиры. Даже без штанг, без тренажёров, без сложных схем. В теле есть древний код: он сохранит то, что нужно для выживания — если вы дадите ему понять, что это действительно важно...