Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди быстро растят мышцы, а другие годами топчутся на месте? Секрет не в волшебных таблетках или суперсекретных программах. Все гораздо проще. Привет! Если ты читаешь этот текст, значит, тебя интересует, как построить сильное, рельефное тело. И я уверен, что ты уже успел запутаться в противоречивых советах из интернета. Одни говорят, что нужно есть как можно больше, другие советуют урезать калории. Кто-то клянется, что лучше работают тренажеры, а кто-то — что только свободные веса...