Похудение – это разрушение жировых клеток, то есть более сложные структуры организма распадаются на более простые. Бывает такое, что эти сложные структуры - не только жировые клетки, но и мышечные. Когда такое происходит, и на сколько это страшно? ⠀ Допустим, Вы худеете, стали меньше есть, и ходите на спорт. Удается терять по 1 кг в неделю. Однако, из-за загруженности на работе и дома, Вы не высыпаетесь. Нормально поспать удается только в выходные. Вот эти ваши потери происходят-то не за счет только жира, но и за счет мышц...

Недостаток физической активности у людей вызывает проблемы с сердцем, сосудами и общим тонусом тела. Для решения данной проблемы, поддержания здоровья профессор И. П. Неумывакин создал систему упражнений. Советский специалист в области спортивной медицины обращает внимание на сложное устройство сердечной мышцы, но в то же время простой принцип работы. Сердце качает кровь во всем теле и организме. Создает пульсации, которые распространяют кровь по телу, и чем лучше сердечная мышца будет работать, тем лучше мы будем себя ощущать...