Прежде всего необходимо расслабиться, в напряжении практика не пойдёт. Учитесь сначала релаксировать. Это можно делать в лежачем положении, представляя, как вас с ног начинает затапливать вода. Вода хорошо расслабляет. Вы лежите полностью в воде, ровно и свободно дышите. Растворитесь в прозрачных водах плазмы. Делайте так каждый день по несколько минут. Так вы достигнете нужного расслабления. Практика показывает, что люди почти всегда находятся в напряжении. Необходимо научиться волевым усилием в любой момент полностью расслабляться...