Введение Хроническая усталость — это состояние, которое всё чаще становится спутником современного человека. Мы живём в эпоху бесконечных дедлайнов, цифрового перенасыщения и высоких требований к продуктивности. Если раньше усталость воспринималась как временное явление, то сегодня многие сталкиваются с её хронической формой, когда даже длительный отдых не приносит облегчения. Это не просто «лень» или «плохое настроение» — это сигнал организма о том, что его ресурсы на исходе. Но как отличить обычную...

В этой статье мы объясним, что такое усталость, какие виды существуют, как проявляются симптомы и как избавиться от них, чтобы чувствовать себя энергичным и полным жизненных сил. Кстати, если усталость вызывает у вас проблемы, устраните причины этого состояния, используя техники онлайн-программ «Психическая саморегуляция» и «Будь сам себе психологом». В рамках этих программ вы узнаете и освоите множество полезных и эффективных методов борьбы со своими эмоциональными состояниями. А мы начинаем, и для начала давайте разберемся с самим явлением усталости...