Многие женщины приходят к интуитивному питанию после очередной диеты, на которой снова сорвались. Им кажется, что проблема в слабой силе воли. А проблема обычно в другом: тело давно перестали слушать, потому что слушали только таблицы калорий, чужие схемы и страх перед углеводами. Интуитивное питание звучит почти как обещание свободы. Ешь, что хочешь, когда хочешь, и всё будет хорошо. Но за этой простой формулой стоит вполне конкретный набор навыков. И именно навыков, а не магии. Сейчас разберём...

Ты прошел полный чек-ап: ФГДС, колоноскопию, УЗИ, лабораторные тесты - все в норме. Врач говорит «вы здоровы», но ты не чувствует себя здоровым: боли, вздутие, нарушения стула сохраняются. Возникает конфликт между заключением и самочувствием. Стандартные методы диагностики в гастроэнтерологии имеют свои границы. Они великолепно находят грубую органическую патологию, но они не предназначены для того, чтобы увидеть всё. ФГДС показывает пищевод, желудок и начало двенадцатиперстной кишки. Колоноскопия показывает толстую кишку и терминальный отдел подвздошной кишки...