Знаете, что будет, если один день не есть фастфуд и хорошо позаниматься спортом? Скорее всего, не произойдет ничего заметного. Да, вечером можно почувствовать легкое моральное удовлетворение от того, что день прошел правильно. Возможно, даже появится мысль, что наконец-то получилось сделать первый шаг. Но утром в зеркале всё равно будет тот же человек. Вес не исчезнет за сутки, одежда не станет свободнее, а тело не успеет перестроиться только потому, что один день прошел как нужно. Именно в этом и заключается неприятная часть любых изменений...