Сильный ушиб ноги с отеком и синяком – это достаточно серьезная травма, требующая внимания. Вот что необходимо сделать: 1. Первая помощь (в первые 24-48 часов): Приложите холод: Как можно скорее приложите к месту ушиба холодный компресс. Это может быть пакет со льдом, завернутый в полотенце, или замороженные овощи. Холод сужает кровеносные сосуды, уменьшает отек и снижает боль. Держите холод на месте 15-20 минут каждый час в течение первых 24-48 часов. Важно! Не прикладывайте лед непосредственно к коже, чтобы избежать обморожения...

Отек ног (отечность, или пастозность) – это скопление жидкости в тканях, которое может быть вызвано множеством причин, как безобидных, так и требующих серьезного медицинского вмешательства. Если у вас опухли ноги внизу (лодыжки, стопы), важно разобраться в причине. I. Наиболее частые причины отека ног: Длительное стояние или сидение: Причина: Гравитация затрудняет отток венозной крови от ног, что приводит к застою жидкости. Что делать: Двигайтесь, делайте перерывы, чтобы пройтись. Поднимайте ноги на возвышенность, когда сидите или лежите...