Всем привет! Сегодня предлагаю прожить с нами один день, я расскажу и покажу из чего состоят мои мамские будни. На часах 6:23 Тимур проснулся и всячески подает мне сигналы, что ему пора бы поесть. Я еле открываю глаза, хоть спички вставляй. 🥱Заметила, что среди ночи мне гораздо проще просыпаться, чем под утро. И понеслось… все как всегда, кормлю, держу столбиком, меняю подгузник. Даю еще шанс себе на сон, укладываю Тимура, засыпаю сама. Только погружаюсь в сон, как Тимур недовольно начинает кряхтеть, это он вытащил руки из пеленки и безжалостно махает ими перед своим лицом...

Заселяетесь в отель или ночуете у друзей, очень устали и хотите спать, но… никак не можете заснуть. Такое явление называется эффектом первой ночи. Рассказываем о нем подробнее и подсказываем, как быстрее заснуть на новом месте. Эффект первой ночи вызван подсознательным ощущением небезопасности на новом месте. Из-за этого может быть не только сложно уснуть, но и сам сон получается прерывистым и менее качественным. Согласно исследованию 2016 года, при эффекте первой ночи одно полушарие мозга остается бодрствовать, чтобы отслеживать опасность и разбудить вас в случае угрозы...