Эмоциональный интеллект - это определенный набор навыков, с помощью которых человек способен понимать и выражать собственные эмоции, а также идентифицировать эмоции других людей, эффективно взаимодействовать с окружающими на чувственном уровне. Понятие эмоциональный интеллект связан с понятием эмпатия. Эмпатия - это способность определять эмоции и настроение другого человека, понимать его состояние. Уровень эмоционального интеллекта напрямую зависит от уровня эмпатии. Сегодня я хочу провести для вас авторский тест, который направлен на определение уровня эмоционального интеллекта...

Всё проще, чем кажется. Эмоциональный интеллект — это навык понимать, ЧТО именно вы чувствуете и насколько ваши эмоции соответствуют тому, что происходит вокруг. Любая эмоция — это реакция на событие. Она может помогать (адаптивная) или мешать (дезадаптивная). Чтобы отличать одно от другого, важно знать, как эмоции проявляются в норме. В этом случае эмоция запускает именно то поведение, которое нужно в конкретной ситуации. Пример: если кто-то нападает или проявляет неуважение, естественная реакция — злость...