Дорогие мамы малышей, делюсь проверенными советами, которые помогут вашему малышу засыпать спокойно и быстро! Укладывание ребёнка спать может быть настоящим испытанием. Но с любовью и правильным подходом этот процесс станет приятным ритуалом для вас обоих. Вот 7 РАБОЧИХ СОВЕТОВ для быстрого засыпания: 1. Создайте уютный ритуал перед сном. Дети обожают предсказуемость. Ежедневные повторяющиеся действия помогают им чувствовать себя в безопасности и настраиваться на сон. Пример ритуала: тёплая ванна, надевание пижамы, чтение сказки или пение колыбельной...

Как быстро уложить ребёнка? Не засыпает один. Вертится. Срочно хочет пить/есть/сикать и спросить очень ли полезны грузовики. А ты из последних сил стараешься не уснуть. В ванную хочется. И суп на плите. И муж ждёт-надеется.. Знакомо? Хочешь решение проблемы - передай её мужчине. Мой благоверный выявил методу: Надо остановить СВОИ(!) мысли. Он заметил: когда думает о проблемах, сын крутится и начинаются «хождения по мукам». Когда же он сам начинает ровно дышать и при этом мысленно проговаривать на вдохе «Вовааа», а на выдохе «засыпай» - сын отключается моментально! Вчера опробовала его метод...