Креатин (креатин моногидрат) – это природное вещество, необходимое для работы мышц. Оно поступает с пищей и вырабатывается организмом из аминокислот, затем разносится кровью и запасается в мышцах. В организме взрослого мужчины массой 70 кг содержится 100-140 граммов креатина. Открытие креатина Впервые креатин был выделен в первой половине XIX века, а в начале следующего столетия были проведены научные эксперименты, доказывающие, что регулярное употребление вещества увеличивает мышечную силу. Тогда...

Несмотря на развитие безналичных платежей, определенную сумму наличных денег все же стоит иметь при себе. Об этом рассказал аналитик Олег Абелев в беседе с агентством «Прайм». По его мнению, нужная сумма индивидуальна и зависит от дохода, образа жизни и региона. В столицах стоит носить 5–7 тысяч рублей, а в регионах — 2–5 тысяч. Этого обычно хватает на непредвиденные случаи. «Сохраняются платежи наличными в сфере услуг: магазинах, парикмахерских, на рынках, в кафе и так далее. Часто микробизнес сам инициирует процесс оплаты наличными...