Витамин E — один из самых многофункциональных витаминов, который участвует практически во всех обменных процессах и синтезе жизненно важных веществ. От него зависит здоровье сосудов, состояние мышц, кожи и связок. Вместе с терапевтом и гастроэнтерологом Тереховой Ольгой Анатольевной разбираемся, какую роль он играет в работе организма и как пополнить необходимый запас витамина. Витамин Е (альфа-токоферол) — один из жирорастворимых витаминов, мощный антиоксидант. Витамин Е не синтезируется в организме человека...

Меня зовут Алексеева Александра, я практикующий нутрициолог с 14-летним стажем. Сегодня расскажу о витамине, который может замедлить старение и защитить от многих болезней. Витамин E — жирорастворимый витамин, который является одним из главных антиоксидантов в нашем организме. Он защищает клеточные мембраны от разрушительного воздействия свободных радикалов. Многие относятся к витамину е скептически, считая его "витамином красоты" без серьезного медицинского значения. Это заблуждение дорого обходится здоровью. В 44 года я заметил тревожные изменения: Анализ показал низкий уровень витамина E в крови — 9 мкг/мл при норме 12-46...