Упражнение при стоячей работе, для снятия усталости ног и позвоночника - это Прасарита падоттанасана, проста в выполнении, поэтому подходит всем начинающим. Выполняется как базовая симметричная широкую стойка в наклоне с широко разведеннымии и максимально вытянутыми ногами. Это одна из самых устойчивых и доступных асан. Терапевтический эффект асаны Поскольку при выполнении асаны верхняя часть тела находится в перевернутом положении, диафрагма под воздействием силы тяжести смещается в сторону головы...