Определенно, в особые дни девушке стоит снизить нагрузку, но выполняя простые правила, можно спокойно посвятить себя любимому занятию: 1.Забудьте о кофеине и любых кофеин-содержащих продуктах. Кофеин крайне нежелателен во время менструации, а лучше всего не употреблять такие продукты и за пару дней до менструации. Это поможет снизить болезненность. 2.Занятия спортом противопоказаны при эндометриозах, аденомиозах, миомах. При других заболеваниях и подозрении на них необходима консультация с врачом. 3.Для психологического комфорта в эти дни можно надеть темную одежду и белье, на котором пятна будут менее заметны...

Йога – это не просто модное увлечение, а очень действенный инструмент в восстановлении здоровья. В частности женского здоровья йога может помочь: Достаточно всего несколько минут в день, чтобы организм работал слаженно. Конечно, патологии и серьезные нарушения не вылечить только упражнениями, но при незначительных сбоях, а также, как дополнение к основному лечению, йога может очень помочь. Рассказываю и показываю несколько простых и безопасных упражнений для женского цикла. Попробуйте прямо сейчас! 1...