Такая разминка не займет у вас много времени. Врачи уже давно бьют тревогу из-за сидячей работы: специалисты не устают предупреждать, что такой образ жизни может привести к развитию многих заболеваний. Это неудивительно, ведь когда человек весь день сидит, округлив спину и опираясь на локти, нарушается кровоток. Но самое опасное, что со временем вырабатывается привычка к такому положению, это приводит к дискомфорту и болям в мышцах. Именно поэтому важно избавляться от таких зажимов — рассказываем, как именно...

Современный офисный работник до 80% времени проводит сидя за столом и очень мало двигается. Объясняем, какие могут быть последствия сидячей работы.