Дорогие друзья, здравствуйте! Наши глаза должны постоянно двигаться — это их здоровое функционирование. Поэтому сегодня немного потренируем глазные мышцы. Видео-руководство по этому упражнению вы можете увидеть здесь Итак, включаем музыку, а именно...вальс! Глаза любят чарующие звуки вальса. И это вполне естественно-ведь наши глаза будут двигаться плавно, порхая, как бабочки! Главное правило любой тренировки — предварительно снять очки или линзы. Это непременное условие любой практики ! Глаза должны быть свободными от всех посторонних предметов...

Друзья, всем привет! Мы проводим много времени за экранами компьютеров, телефонов и телевизоров, что негативно сказывается на нашем зрении. Большинство взрослых сталкиваются с проблемами глаз в течение жизни, включая близорукость, дальнозоркость и пресбиопию. Но наша зрительная система имеет удивительную способность к самовосстановлению и улучшению. В этой статье мы рассмотрим комплексы упражнений от С.Н. Нефедова для глаз при близорукости и гимнастику глаз, которые помогут укрепить глазные мышцы и улучшить зрение...