Они вряд ли вам навредят (хоть и могут), но и без них вполне можно обойтись Не так давно я рассказывала об упражнениях Кегеля и важности их применения у женщин старше 30 лет (подробнее статью об этом вы можете прочитать ЗДЕСЬ). Потому что это не только профилактика возрастных урогинекологических патологий, но и отличный способ заметно улучшить свою интимную жизнь. В настоящее время тысячи производителей со всего мира предлагают женщинам самые разнообразные приспособления для тренировки мышц тазового дна (МТД)...

Знаете, парни, после 50 лет многим кажется, что главная задача — это убрать пузо. Но я скажу вам вот что: пузо — это не самая большая проблема. Настоящая сила скрывается в том, что мы обычно не обсуждаем. Речь идет об упражнении Кегеля. Да-да, для мужской силы это то, что нужно! Сначала я сам не верил, что какие-то подобные упражнения могут реально помочь. Ну, правда, кто вообще задумывается о том, что можно тренировать мышцы тазового дна? Но однажды один мой клиент, которому на тот момент было уже 58, поделился своим открытием...