Что это такое? Упражнения Кегеля – это тренировка мышц тазового дна. Тех, что поддерживают мочевой пузырь, матку и прямую кишку. Упражнения придумал американский гинеколог Арнольд Кегель и впервые опубликовал их описание аж в 1948 году. Сегодня они набирают новую популярность, разбираемся почему 👉🏼 Кому они могут быть полезны? Беременность и роды, хирургическое вмешательство и процессы старения способны сделать ваши мышцы тазового дна слабее. Поэтому укреплять их можно и нужно практически всем...

Статья носит исключительно информационно-ознакомительный характер. Он не может заменить очную консультацию специалиста, диагностику или лечение. При любых симптомах, вопросах или сомнениях необходимо обратиться к врачу. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья. Многие слышали о упражнениях Кегеля, но не все знают, зачем они нужны и как правильно их выполнять. Эти упражнения направлены на укрепление мышц тазового дна, которые играют важную роль в поддержании мочеполовой системы, особенно у женщин...