Межпозвоночная грыжа и протрузия, остеохондроз – основные диагнозы, которые слышит человек, обращаясь к врачу с болью в спине. Пациента настраивают на долгое (часто пожизненное), сложное, дорогостоящее лечение, рекомендуют операцию и говорят о возможных осложнениях, риске инвалидности. Но мало кто задумывается о причинах заболеваний и тем более о том, что эффективное лечение возможно щадящими, безоперационными способами! Авторская методика Сергея Михайловича Бубновского отличается от привычных медицинских подходов к лечению остеохондроза и межпозвоночных грыж...

Как заниматься профилактикой грыжи позвоночника в домашних условиях? Такой вопрос был бы абсолютно правильным, так как я предлагаю использовать тренажеры не только для снятия боли, но и для исчезновения грыжи, которое фиксируется на МРТ после курса кинезитерапии. Для лечения в домашних условиях рекомендую многофункциональный тренажер со свободной геометрией движения МТБ 1–2. Он не занимает много места в квартире, крепится у стены. Наш тренажер под кровать не засунешь, в то же время мимо него пройти равнодушно невозможно: всегда захочется выполнить какое-нибудь упражнение...