Почему после стресса хочется спать? Многие сталкиваются с тем, что после того, как они понервничают или попереживают о чем-либо на них, нападает сонливость и слабость. Так почему же это происходит? Всё достаточно просто: организм восстанавливает свои силы после серьезной растраты энергии и гормонов. Что такое стресс? Это реакция организма на какую-либо угрозу для вашей жизни. И в случае со стрессом, чем сильнее ваша эмоциональная или физическая реакция, тем больше тратится ресурсов вашего организма...

О том, как хронический недостаток сна сказывается на здоровье и эмоциональном состоянии подростка. Утро в подростковом возрасте ассоциируется с недосыпом для учеников и неврозом для родителей. Растолкать сына или дочь в школу — ежедневная практика, и от семьи к семье методы пробуждения варьируются по степени изобретательности. Включить свет и сорвать одеяло со спящего — не самый изощрённый способ побудки. Иногда родители включают громкую музыку, покупают замысловатые будильники, которые летают по комнате или требуют восьмизначный пароль для отключения...