Сидячий образ жизни в наше время стал обыденным явлением. Мы целыми днями сидим в машине или метро, когда едем на работу, потом сидим в офисе, возвращаемся домой и снова сидим, смотря телевизор либо «копаясь» в телефоне. Офисный «планктон», проводящий за столом большую часть своей жизни. Как известно, спасение утопающих - это дело рук самих утопающих, поэтому самое время позаботиться о себе и своём здоровье. Достаньте велик, который пылится в углу, купите абонемент в бассейн. Совсем скоро лето и все хотят выглядеть неотразимо вне зависимости от пола и возраста...

Не поспорить, что "просиженный" рабочий день - это действительно испытание для организма. К сожалению, тут работает такая формула. Мало движений = много проблем! В результате сидячей работы да и в целом малой подвижностью, зарабатывается сколиоз, остеохондроз, боль в суставах и позвоночнике. В придачу можно "подхватить" быструю утомляемость и плохое настроение. Конечно, прекрасно, когда есть время и средства на походы в зал, йогу и пр. Но, если времени совсем нет, или же боли застали прямо на рабочем...