Нашла действенные упражнения для тонкой талии. Это простая тренировка, которую показывала бывшая гимнастка Ляйсан Утяшева. Как правильно их делать и с какой периодичностью – подробно расскажу и покажу в примерах далее. Следуем дельному совету известной телеведущей и прославленной гимнастки Ляйсан Утяшевой: — «уделяйте больше внимания внутренним и боковым мышцам пресса, абдоминальной части живота». Разъясню это более понятно: это тренировка для похудения, делая специальные упражнения по данной методике, можно очертить талию, обрести красивую фигуру без накачивания пресса...

Уменьшить талию, чтобы животик отлично смотрелся в обтягивающей блузке. Чтобы похудеть в талии, отложите белый хлеб, занимайтесь аэробикой - одних скручиваний недостаточно. Как похудеть на талии? Вместо голодания, моно-диеты или ежедневных упражнений, действуйте комплексно. Точно так же, как вы не можете сжигать жир на животе локально , вы не можете уменьшить талию, не теряя сантиметры в окружности остальной части тела. Перед тем, как начать бороться с см в талии, сделайте тест на пищевую непереносимость...