Я ДЕЛАЮ это после каждой тренировки, чтобы НЕ БОЛЕЛА спина. Расслабляющее упражнение, которое уберет усталость и зажатость с поясницы.
Упражнения для спины, чтобы не болела после офиса — 3 движения за 10 минут
Причины офисной боли:
Что происходитПоследствия🪑 Длительное сидение в сгорбленном положенииМышцы спины растягиваются и ослабевают📱 Постоянный наклон головы к монитору/телефонуШейные позвонки зажаты,...