«Помажь мне спину, совсем пошевелиться не могу» — «А у меня ноги отваливаются, колени опять разнылись». Это обычный разговор одной пожилой четы дачников после огородного «отдыха». Знакомая ситуация? Как без медпрепаратов и снадобий отдохнуть после дачного дня, kuzbass.aif.ru рассказала фитнес-тренер Виктория Вакулина. «Дача — это не только про огурцы, укроп и шашлыки. Это ещё и серьёзная нагрузка на спину, колени, руки и плечи. Копка, полив, прополка, перенос мешков с землёй, наклоны и работа в неудобных...