718 читали · 4 года назад
⚡️4 упражнения, чтобы не болела спина в пояснице. Практики Алексея Маматова👍
Подострая или хроническая боль в пояснице - последствия сидячего образа жизни, стоячей работы, беременности, травм, резких движений с наклонами и подъёмом тяжестей рывками. Недомогания связывают с чем угодно: остеохондрозом, грыжами, ущемлением корешков...
1 месяц назад
Упражнения от боли в пояснице: какие эффективны и как правильно делать? Комплекс упражнений на каждый день
Боль в пояснице – одна из самых частых причин посещения невролога. Дискомфорт в нижней части спины может возникнуть из-за естественных возрастных изменений в позвоночнике, а также в связи с травмами или заболеваниями. Независимо от причины, эффективный метод облегчения и профилактики боли – регулярное выполнение упражнений на растяжку и развитие мышц спины. В чем причина возникновения боли в пояснице? Какие упражнения эффективны для ее облегчения? Рассказывает медицинский автор раздела «Здоровье», врач-терапевт Александр Шестаков...