«Тунц-тунц» в наушниках, жвачка, яркий свет и микросон — почитайте про экспресс-методы обмануть организм и заставить себя бодрствовать, когда «вырубает» средь бела дня. Причины сонливости Для начала определитесь, почему вам хочется спать на работе — по биологическим или психологическим причинам. К первым относятся: Вторая группа причин нежелания работать: прокрастинация, выгорание, низкая мотивация, последствия стресса. Мозг саботирует рабочие задачи и переключается в сонное состояние. Материал по...

Люди, которые регулярно трудятся по ночам, не мучаются оттого, спать или не спать. У них это выбор без выбора. Их советы, как не спать всю ночь и оставаться бодрым, более позитивны и реалистичны, чем опыт людей, которые вынужденно иногда не спят, например, перед экзаменом...