Примерно 50% пациентов обращаются ко мне с жалобами на боли в поясничном отделе.💥 И в этом нет ничего удивительного, так как основная компрессионная и амортизационная нагрузки при сидении, беге, прыжках или поднятии тяжестей приходиться именно на поясничный отдел! ☝️ Итак, если вы много время проводите за рулём либо сидя в офисе / на удалёнке, а также в вашем "спортивном рационе" в изобилии присутствует бег и вертикальная нагрузка на позвоночник ❗ ОБЯЗАТЕЛЬНО ❗ делайте релизерные (декомпрессионные)...