Ваша цель исправить осанку и не допустить дальнейшего искривления позвоночника? Живот так и просит, чтобы его немного подтянули? Тогда эта статья для вас! Прочтите ее полностью, начинайте выполнять упражнения, и эффект не заставит себя ждать. Плюс упражнений, которые я опишу ниже, в том, что не нужно ждать результата долго, ведь наращивать огромную мышечную массу или убирать жир на теле не нужно. Поэтому заметный результат можно получить уже через месяц. Прежде всего нам нужно растянуть мышцы груди,...

Сутулость – это не только некрасиво, но и вредно. Деформируются внутренние органы, нарушается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем. С эстетической точки зрения сутулость тоже ничего приятного — вогнутые плечи, выпирающий живот, рост визуально становится меньше. Рассказываем, как побороть сутулость и вернуть красивую осанку с помощью пяти простых упражнений. В медицине и ортопедии существует два вида сутулости — врожденная и приобретенная. Врожденной занимаются врачи, а приобретенную можно искоренить самостоятельно в домашних условиях...