Каждый из нас хотя бы раз слышал об этом чудодейственном и неистово популяризированном упражнении, сжигающем калории одним своим названием. Эксперт по женскому фитнесу Ирина Ротач уверена, что не все так однозначно, и значение берпи сильно переоценено. Вооруженные силы США взяли берпи на вооружение еще в прошлом веке. С его помощью оценивали физические возможности выносливости новобранцев. Но мы ведь не солдаты Джейн, верно? Давайте разбираться, почему данное упражнение подходит далеко не всем, и чем обусловлена моя нелюбовь к популярнейшим берпи...

Технические подробности выполнения берпи не раскрывают всей сути этого многофункционального упражнения. Эти факты помогут узнать о берпи намного больше и замотивируют начать его делать. Техника выполнения берпи не раскрывает всех особенностей этого упражнения. Эти семь фактов помогут узнать о бурпи больше и скорей всего смогут замотивировать тебя включить его в свою программу. 1 – Самое сложное в начале Сделать 50 берпи за одну тренировку будет очень сложно, но не сложнее, чем сделать первые несколько...