Похудеть? Согласитесь, что это вопрос не из простых, и зачастую для этого нам нужно делать сложные упражнения и практики, а времени на них бывает просто не хватает. Да и согласитесь, что многие из нас не всегда хотят тратить свое свободное время на исполнение сложных практик. Однако, забота о фигуре это не только красота, психоэмоциональный комфорт, но и здоровье, ведь каждый лишний килограмм у нас откладывается на здоровье ног, поясницы, работы пищеварения, активности, подвижности. Почему работать...

Алмазные отжимания — это продвинутая версия классических отжиманий, направленная на интенсивную проработку трицепсов, грудных мышц и плечевого пояса. Разбираемся, кому и чем они будут полезны Что такое алмазные отжимания, как их правильно делать, варианты выполнения упражнения и советы экспертов. Материал прокомментировали: Анна Веселова, мастер-тренер XFIT, автор видео в этой статье; Данил Горлов, врач по лечебной физкультуре Национального центра спортивной медицины ФМБА России. Алмазные отжимания — это один из самых сложных и эффективных вариантов отжиманий...