Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Самым популярным и базовым упражнением в программе кроссфита является бурпи (берпи). Что такое бурпи? как его делать? какая польза от этого с одной стороны простого и с другой довольно сложного упражнения. Все мы с детства по урокам физкультуры помним приседание, отжимание, выпрыгивание, сколько раз учитель заставлял выполнять эти незамысловатые повторения. А вот в 30-е годы прошлого века физиолог США Р.Бурпи взял и соединил вышеуказанные...

Упражнение бурпи как правильно выполнять? Польза Вред Пошаговая техника выполнения Полезные советы Упражнение бурпи относится к системе кроссфит. Изначально оно применялось для тренировки и подготовки военнослужащих. Сейчас его активно используют спортсмены для поддержания физической формы, развития силы и выносливости. Оно многоуровневое и включает несколько ключевых позиций и движений. Только правильное его выполнение с соблюдением техники и рекомендаций гарантирует достижение поставленной цели...