В условиях колоссальной занятости нам бывает сложно выделить время на спорт. Самое главное преимущество упражнения бёрпи (берпи, бурпи) в том, что оно не требует временных и денежных затрат. Заниматься можно дома и даже в гостиничном номере, пребывая в командировке. Вам понадобится несколько минут, ваше собственное тело и сильное желание привести себя в форму. Сильные стороны берпи Как правильно делать бёрпи? Несмотря на внешнюю простоту выполнения, упражнение обладает высокой эффективностью и имеет определенную технику выполнения...

Его происхождение восходит к 30-м годам прошлого века, когда физиолог из Колумбийского университета (США) Ройал Х. Бурпи разработал в своей докторской диссертации простое, но очень интенсивное упражнение, которое не нуждалось во внешних инструментах для измерения ловкости и координации. Однако это комплексное упражнение стало популярным после того, как было использовано американской армией, а именно армией и флотом, для оценки физического состояния военнослужащих при подготовке ко Второй мировой войне...