Популярное в кроссфите упражнение бурпи, считается одним из лучших жиросжигающих упражнений с собственным весом. Своим динамичным воздействием, бурпи создает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, тренируя ее выносливость. Подтянутая попа, стройные ноги и твердый пресс - все это только с одним упражнением! Как правильно выполнять бурпи? 1...

Бурпи – это не то упражнение, сделать которое получится с первого раза, потребуется отработать правильную технику. Правильная техника выполнения берпи, как научиться делать это упражнение. Получится сделать бурпи с первого раза или нет, будет зависеть от физической подготовки человека. Перед тренировкой необходимо понять, что такое берпи, как правильно делать это упражнение. Начать обучение лучше с классического варианта. Техника выполнения классического берпи: Для того, чтобы отслеживать свой прогресс в берпи, нужно подсчитывать количество выполненных повторов за минуту...