Всего 2 минуты делайте это и вы удивитесь изменениям! Упражнение, которое улучшит здоровье в 150 раз
Как сделать спину крепкой и гибкой. Одно упражнение на каждый день
Спинной мозг отвечает за управление всеми группами мышц в теле. Важно иметь здоровый и крепкий позвоночник, гибкий, пластичный, постоянно поддерживать мышцы-стабилизаторы в тонусе. Но как это сделать, я вам расскажу. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Сегодня мы будем по-простому и по-домашнему изучать вопрос крепкой и гибкой (пластичной) спины. Самое важное – это позвоночник, который отвечает за качество жизни и здоровье...
Открыть глаза, сделать их больше и расслабить. Упражнение на которое вы потратите 1-2 минуты
Глаза - это та "часть" нашего лица, что испытывает очень большую нагрузку: вождение, компьютер, телефон. Все это конечно очень сильно напрягает глаза. Вы испытываете ощущение сухости, напряжения глаз и ничего не можете с этим сделать. Но, это только половина проблемы, ведь напряженные глаза влияют на молодость глаз, и даже их величину. Если говорить точнее, то напряженное веко довольно трудно открыть широко, поэтому ему нужно помогать. И вот сегодня мы как раз поговорим о таком упражнении. Напряженные глаза и область век - это частая проблема многих...