Продолжая развивать тему различных видов тренировок, сегодня поговорим о подходе под названием Upper Body/Lower Body, что в переводе означает Верх тела/Низ тела. Как вы уже могли догадаться, основной идеей данного сплита является разделение тренировочного процесса по частям тела. Некоторые ошибочно относят данный подход к FULLBODY. Связанно это с тем, что в рамках сплита Верх/Низ, мы также тренируем большое количество мышечных групп, делая множество разнообразных упражнений, точно также, как и в FULLBODY...

Мы живем во времена необычно быстрого темпа жизни. Особенно в больших городах. Нам некогда, мы спешим. Про всех нас можно сказать известным выражением А.С. Пушкина: «И жить торопится и чувствовать спешит». Может быть нам только кажется, что темп жизни стал очень быстрым? Возможно, спешили все и во все времена?! Что делать, приходится жить в «системе», которая нам досталась, думаю, это касается и заботы о себе, о физической форме, своем теле.  Предлагаю самый «быстрый» фитнес - это упражнения с эспандером...