Продолжая развивать тему различных видов тренировок, сегодня поговорим о подходе под названием Upper Body/Lower Body, что в переводе означает Верх тела/Низ тела. Как вы уже могли догадаться, основной идеей данного сплита является разделение тренировочного процесса по частям тела. Некоторые ошибочно относят данный подход к FULLBODY. Связанно это с тем, что в рамках сплита Верх/Низ, мы также тренируем большое количество мышечных групп, делая множество разнообразных упражнений, точно также, как и в FULLBODY...