ПМС и сами месячные-это сложный период для женщины. Боль, упадок сил, плохое настроение и жор🙈.
Как справиться с каждым из этих симптомов? Рассазываю!
Проверено более чем на 300 моих клиенток.
Всё просто: в ваших тренировках обязательно должны быть упражнения на мышцы тазового дна...
То, как проходят месячные это своеобразная оценка того, как мы относились к телу последний месяц. Насколько то, что мы ели, как справлялись со стрессом, отдыхали и напитывали себя нам подходит на данный момент. 75% женщин имеют симптомы ПМС от легкой до умеренной степени тяжести, у 3–8% могут наблюдаться тяжелые симптомы. Гормональная дисфункция может повлиять на настроение и аппетит и привести к таким симптомам, как тревога, боль, приливы и даже ухудшение сна во время ПМС.⠀ Если у вас сильный упадок...