Наш организм постоянно нуждается в получении витаминного заряда. Одним из важнейших витаминов является B12. Расскажем, в чем же его уникальность и зачем он так необходим, а еще — почему его полезно не просто пить, а делать с ним уколы. Витамин B12 (кобаламин) — это целая группа биологически активных веществ, содержащих кобальт. В нее входят цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин и кобамамид. Он необходим для созревания эритроцитов — красных клеток крови. При его нехватке развивается анемия, страдают сердечно-сосудистая и нервная системы...

Задумывались ли вы, почему вам сложно сосредоточиться, запомнить важные детали или почему вы постоянно чувствуете усталость? Часто такие симптомы списываются на стресс или недостаток сна, но на самом деле их причиной может быть дефицит витамина B12. Этот витамин играет ключевую роль в поддержании здоровья мозга и нервной системы, и, к сожалению, большинство людей испытывают его нехватку. Давайте разберемся, почему это происходит и как можно восполнить дефицит. Важность витамина B12: почему его нужно...