Наесться на всю ночь и не перегрузить организм, и чтобы еще и никакого вреда фигуре. Легко. Всё дело в правильном сочетании ингредиентов. Готовим творожную запеканку. Золотистая корочка, и деликатный сливочный вкус, и нотки ванили. Идеальный ужин — сытный, но лёгкий. Есть не хочется до утра. Главный фактор долгого насыщения — идеальный баланс нутриентов. Белок из творога и яиц усваивается медленно, обеспечивая длительное чувство сытости. Медленные углеводы из манки постепенно высвобождают энергию, не вызывая резких скачков сахара в крови и чувства голода посреди ночи...

Это блюдо в нашей семье любят все! А мне в нём нравится не только вкус, но ещё и то, что на приготовление я трачу своего времени не более 10 минут! Вкуснейшее мясо, томленное с овощами. Безумно вкусно! ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарезаю все овощи не слишком мелко. Овощи можно взять любые, какие есть. Я обязательно использую лук, морковь, сладкий перец, помидоры и картофель. Можно добавить баклажаны, любую капусту, кабачок, острый перец, сельдерей. Мясо подойдет любое. У меня сегодня говядина. Нарезаю на кусочки (тоже не мелко)...