В мире, где забота о здоровье становится все более важной, диабет 2 типа остается одним из наиболее распространенных заболеваний. Управление питанием играет ключевую роль в управлении этим состоянием, особенно важно это в отношении ужина. В этой статье мы рассмотрим прекрасные идеи для здорового ужина для диабетика 2 типа, а также предоставим примеры блюд, которые помогут поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Зачем важно правильно питаться при диабете 2 типа? 1. Поддержание уровня сахара в крови 2...

Ужин оказывает большое влияние на выработку гормонов и на утренний уровень сахаров. А также от ужина зависит качество сна и вес тела. Ужинать диабетику нужно не позднее, чем за 2-3 часа до сна. При диабете 2 типа с избыточным весом и приёме препаратов, которые МЯГКО СНИЖАЮТ САХАР, во время ужина надо максимально ограничить жиры и углеводы, это - каши, фрукты, жирная пища. Именно они способствуют набору веса. ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН должен состоять из лёгкого нежирного белка (курица, индейка, рыба, грибы, морепродукты) + овощи низкоуглеводные и малокалорийные...