Психологи рассказали, как анализировать внутреннее состояние, чтобы изменить его к лучшему. Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. С каждым из нас такое случалось хотя бы раз: казалось бы, всё хорошо, жизнь идёт по плану, но тут настроение внезапно портится. И совершенно неясно, почему так происходит. За хорошее настроение отвечают сразу несколько факторов: наши мысли, психологическое состояние, жизненная ситуация, окружающая обстановка и люди рядом. Изменение одного или сразу нескольких из этих компонентов может привести к эмоциональным перепадам...

Вопрос: «Когда плохое настроение, принять это состояние или пытаться изменить?». Чувства свои и эмоции нужно учиться понимать и понимать, какие за ними скрываются неудовлетворённые потребности. Негативные чувства сигналят человеку, чтобы он услышал о своих неудовлетворенных потребностях и желаниях, и взял за них ответственность, и нашёл способы их удовлетворить (создал полноценные отношения, научился зарабатывать деньги, перестал быть зависимым, научился радоваться жизни, научился пользоваться своим...