Когда речь идет о питании, чаще всего под прицелом упоминаются именно углеводы . Кто-то боится их, как огонь, а кто-то считает их науку энергией и радостью. Так где же правда? Давай разберемся, что такие углеводы , какую роль они играют в наших предположениях , и почему отказываться от них — не самая здравая идея . Углеводы — это один из трех основных макроэлементов (вместе с белками и жирами), без которых наш организм не может нормально функционировать. Главная их задача — дать еду . Когда ты ешь...

Неужто и впрямь нужны? И даже полезны? Вот это, друзья, для меня самой, взрослой уже женщины, стало открытием. Надо сказать, что это открытие я приняла не сразу. Потом просто решила экспериментировать, надо же проверить полученные в Сеченовском университете знания. Ну что я теряю? Ничего. Кроме веса, как выяснилось. Я вообще-то всю сознательную жизнь старалась следить за питанием, чтобы не набирать вес. И вот тут я, конечно, походила по всем граблям, собрала все мифы современных людей, сбрасывающих или поддерживающих свой вес...