Как углеводы влияют на наш организм. 💜Углеводы: не просто «сахар», а ваш многофункциональный инструмент 💜Вы все слышали: «углеводы — это энергия». Но это как сказать про смартфон, что он «звонит». Да, это так, но на этом его возможности не заканчиваются! Давайте расскажу , на что на самом деле способны углеводы в вашем теле. 💜Углевод - основное топливо, своего рода «бензин в баке» 💜А глюкоза — это высокооктановый бензин для всех клеток, особенно для мозга. Мозг на ней работает, как ваш телефон от розетки...

Глава 1. Что такое быстрые углеводы и как они влияют на организм. Углеводы являются главным источником энергии для нашего организма, которая необходима для работы всех наших систем и органов. Однако углеводы могут быть различными: медленными (комплексными) и быстрыми (простыми). Быстрые углеводы, как следует из их названия, быстро усваиваются организмом и вызывают резкий импульс глюкозы в крови. Обычно они содержатся в сладкой и газированной воде, конфетах, печеньях, белом хлебе, рисе, некоторых фруктах и овощах...