Кажется, вы набрали в поиске именно этот вопрос — и это отличный знак. Мы все хотим жить долго и чувствовать себя сильными. Но когда в 35, 45 или 55 лет речь заходит об отжиманиях, невольно задумываешься: а что вообще считать нормой, чтобы не записывать себя в «диванные овощи»? Отвечу прямо: наука, в лице исследователей из Гарварда и клиники Мэйо, уже давно нашла «волшебные цифры», которые связывают вашу способность отжиматься со здоровьем сердца и долголетием. Разберем их, опираясь на свежие данные 2026 года...