Ко мне обратились родители девочки двенадцати лет. Дочь резко стала застенчивой, молчаливой, малообщительной, никак не подружится с ребятами в новом классе, стесняется своей внешности. Ей двенадцать. Ещё год назад она была сильно меньше ростом и мечтами. Сутулая тонкая девочка чуть ниже меня ростом со слегка волнистыми тёмно-русыми волосами сидит рядом на травянистом холме под соснами. На ней чёрные леггинсы и чёрная толстовка оверсайз. Я расстелила своё пальто, чтоб нам не замёрзнуть, и честно сказала: — Ты знаешь, твои родители сильно рассчитывают, что я помогу тебе ожить...

Подростковый возраст — время, когда девочки начинают особенно остро переживать за свою внешность, успехи и мнение окружающих. В этот период им очень нужна поддержка и навыки, которые помогут чувствовать себя уверенно. Уверенность не возникает сама по себе — её можно развивать. Ниже 5 упражнений, которые легко встраиваются в жизнь подростка и дают реальные результаты. Предложите дочери по утрам вставать перед зеркалом, улыбаться себе и говорить короткие позитивные фразы: * «Я справлюсь» * «Я молодец» * «Я достойна уважения» 👉 Это формирует привычку поддерживать себя, а не ждать одобрения извне...