Народ, всем привет. Есть такой метод index(), по факту один из тех инструментов Python, которые кажутся простыми, но нередко вызывают вопросы у начинающих. Он встречается во множестве коллекций, списках, строках, кортежах. Его основная задача найти позицию элемента по его значению. Но за этим коротким описанием скрывается ряд тонкостей, которые стоит знать, и сегодня мы разберём с вами, как работает index(), какие у него параметры, как он ведёт себя при ошибках и где он особенно полезен. Ну что,...

Гликемический индекс (ГИ) — это показатель, который оценивает, насколько быстро и сильно углеводы из пищи повышают уровень сахара в крови по сравнению с чистой глюкозой, у которой ГИ равен 100. Этот показатель помогает понять, какие продукты лучше выбирать для поддержания стабильного уровня сахара и энергии на протяжении дня. Чем ниже ГИ продукта, тем медленнее и равномернее он воздействует на уровень глюкозы, способствуя длительной сытости и снижающему риск скачков инсулина. Пищевая...