КОНИЧИВА! Часто ли у тебя бывает так, что ты вроде проспал 10-12 часов, а все равно какой - то вялый? Если да, то эта статья для тебя. 7 правил для здорового и крепкого сна 1. Откажись от ночных перекусов. Не стоит перекусывать перед сном тяжёлой, острой и жирной пищей, ведь тогда организм бросит все силы на переваривание этой пищи и ты не сможешь выспаться 2. Веди активный образ жизни днем. Если весь день провести лёжа у телевизора, то уснуть будет тяжело, ведь ты не устал. 3. Не забудь проветрить комнату...

Каждый из нас прекрасно понимает, что иногда можно не выспаться за 10 часов, а иногда - выспаться за 6. Не будем рассматривать частные случаи, а сразу перейдем к делу. Держите пару советов, которые позволят высыпаться лучше! Подпишитесь на нас,...