В этой статье я подробно расскажу о том, какие мышцы работают при подтягивании на турнике (перекладине). ℹ️ Подтягивания — это базовое упражнение на развитие силы, которое считается одним из определяющих элементов общефизической подготовки человека. Это многосуставное упражнение, в ходе которого вы хватаетесь за неподвижно закрепленную перекладину, а затем подтягиваете себя вверх, пока руки не согнутся в локтях полностью, голова не окажется выше кистей, а перекладина — на уровне плеч. Это упражнение...

Для того, чтобы научиться подтягиваться, нужно много сил и мотивации. Если узнаешь, какие мышцы работают при подтягивании на турнике, ты станешь более сконцентрированным на тренировках. Чтобы научиться подтягиваться, потребуются опыт и мотивация. Перед тем, как выйти на тренировку, нужно изучить мышцы, работающие при подтягивании на турнике, это и станет самой сильной мотивацией. Подтягивания – это отличный способ нарастить силу мышц в верхней части тела. Зная, какие мышцы работают при подтягивании...