Турник – это бриллиант среди средств достижения идеальной фигуры. Так что смело можете считать эту статью одой подтягиваниям и сонетом турнику. Кто придумал турник? Люди додумались до того, что турник сделает их здоровее и сильнее, настолько давно, что точной даты просто не существует. Считается, что первопроходцами стали древние греки. Точно известно, что турник активно использовался для тренировки олимпийцев. Следующий «бум» случился в конце 18 века. Люди того времени и в Европе, и в Америке...

Что такое функциональные тренировки? Функциональные тренировки — это физические дисциплины, использующие многосуставные упражнения на все тело, близкие к движениям повседневной жизни. Примерами упражнений функционального тренинга являются прыжки, подтягивания и отжимания — в отличие от изолирующих упражнений на определенную группу мышц (подъемов на бицепс, подъемов гантелей в стороны и так далее) К функциональным тренировкам относятся как тренировки с гирей, калистеника и кроссфит, так и прочие дисциплины, подразумевающие тренинг с весом тела и/или свободными весами...