| Дзен

1 месяц назад

Трудоголизм: ресурс или ловушка? Трудоголизм — это не просто любовь к работе, а состояние, в котором работа поглощает все сферы жизни. Для кого-то это источник энергии и роста, для других — путь к выгоранию. Где проходит граница между продуктивностью и самоуничтожением? Когда трудоголизм работает на тебя Есть моменты, когда полное погружение в работу дает мощный результат: ✅ Ты в потоке — задачи решаются легко, ты чувствуешь драйв. ✅ Развитие без принуждения — тебе реально интересно, и ты сам ищешь вызовы. ✅ Энергия растет — после работы остается сила на спорт, общение, новые идеи. Трудоголизм в этом формате — это не проблема, а инструмент, который помогает достигать целей. Но есть другая сторона. Когда трудоголизм ломает Вот тревожные сигналы, что работа уже не вдохновляет, а пожирает тебя: ❌ Ты не отдыхаешь — даже в выходные и отпуске мысли заняты задачами. ❌ Нет радости от успехов — достиг, закрыл, забыл, пошел дальше. ❌ Работа — единственная ценность — отношения, здоровье, увлечения уходят на второй план. ❌ Постоянная усталость — энергия не восстанавливается, а кофе и стимуляторы уже не спасают. Это уже не про продуктивность, а про выгорание. Как держать баланс? 1️⃣ Фильтруй задачи — не все срочное важно. Учись делегировать и отказываться. 2️⃣ Контролируй отдых — если не умеешь расслабляться, считай отдых таким же проектом, как работа. 3️⃣ Слушай себя — если тебе уже не в кайф, то вопрос не в лени, а в перегрузе. 4️⃣ Меняй фокус — спорт, друзья, новые хобби помогут мозгу переключаться. 5️⃣ Записывай абсолютно все задачи и проекты которые ты сделал - перечитывая список дел, это поможет не обесценивать твой труд. Работать на пределе можно, но важно понимать: ты ведешь работу, а не она ведет тебя. Трудоголизм — это инструмент, но не смысл жизни. Управляй им осознанно. Это я начитался умных книжек в процессе подготовки своих целей на год 💁 #проработу