В последнее время жизнь белгородцев трудно назвать спокойной. Существование в стрессовой ситуации каждый день подвергает людей риску нервного срыва, развития панических атак. Мы живём в переломный момент истории. Вряд ли кого-то утешат эти слова. А что утешит? Можно ли в таких условиях сохранить душевное равновесие? На эти вопрос мы попросили ответить заместителя главного врача белгородской областной клинической психоневрологической больницы Викторию Руженкову. Доктор рассказала, что существуют специальные методики для контроля стресса...

В момент всплеска негативных эмоций часто не удаётся сразу взять себя в руки, особенно когда события неожиданные и задевают за живое. Мысли прокручиваются снова и снова, растёт напряжение, ухудшая, как самочувствие, так и повышая вероятность натворить что-то не то сгоряча...