Кому, черт возьми, нужны большие трицепсы? Если судить по прилагаемым усилиям в наших спортзалах, то никому! В большинстве программ трицепсам уделяется либо очень мало внимания, либо не уделяется совсем, а основной упор делается на бицепсы. «Покажи бизуху !» – то и слышу я в спортзале, а затем задирается рукав рубашки, и кто-то пытается напрячь руку и продемонстрировать вершину бицепса, в то время как трицепс остается в стороне – всеми забытый и неоцененный. Что же делать бодибилдеру? Как вы, возможно, слышали много раз, трицепсы составляют большую часть массы верхней части руки – если их, конечно, правильно тренировать...
#Анатомия_спорта. Ну что, ребята! Всем, здравствуйте) На этой неделе, гостем нашей рубрики является - трицепс. Начнем с теории. 📝📝📝📝📝 Трицепс – это немалая доля всей работы руки. Он не только разгибает руку и помогает в подъемах, но и уберегает суставы от нагрузки. Мышца имеет три пучка - длинный, латеральный и медиальный. Если заострить внимание на форме трицепса, то она схожа с подковой. 😃😃😃😃😃 Что делает трицепс? Ответ: разгибает руку в локтевом суставе. Также, как и бицепс, помогает сгибать предплечье, трицепс возвращает руку в исходное положение...